ការណែនាំ៖

Curcumin គឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលមានពណ៌លឿង និងជាសារធាតុសកម្មសំខាន់មួយ ដែលមាននៅក្នុងរមៀត ដែលជាគ្រឿងទេសដែលប្រើជាទូទៅនៅក្នុងម្ហូបឥណ្ឌា និងមជ្ឈិមបូព៌ា។ វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។

អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព:

Curcumin មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលជាច្រើន។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា មហារីក ជំងឺបេះដូង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគផងដែរ ដែលអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។

Curcumin ត្រូវបានគេបង្ហាញថា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ វាក៏អាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងធ្វើអោយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង។

រោគសញ្ញាកង្វះ៖

មិន​មាន​រោគ​សញ្ញា​កង្វះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ទាក់ទង​នឹង curcumin ទេ។

ប្រភពអាហារ៖

រមៀត​គឺជា​ប្រភព​អាហារ​ចម្បង​នៃ curcumin ហើយ​វា​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើប្រាស់​ជាទូទៅ​ក្នុងការ​ធ្វើ​ម្ហូប​។ វាក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទម្រង់បន្ថែមផងដែរ។

ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ៖

មិនមានការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំជាផ្លូវការសម្រាប់ curcumin ទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកម្រិតថ្នាំ 500-2000 mg ក្នុងមួយថ្ងៃអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។

ហានិភ័យដែលអាចកើតមាន៖

Curcumin ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ក្រពះពោះវៀន ដូចជាចង្អោរ និងរាគ។

Curcumin ក៏អាចមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំបញ្ចុះឈាម និងថ្នាំព្យាបាលដោយគីមី ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ curcumin ។

ការសន្និដ្ឋាន៖

Curcumin គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិដ៏ជោគជ័យ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម ការបញ្ចូលរមៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ឬទទួលយកទម្រង់បន្ថែមអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ថ្មី។