.

ការណែនាំ៖

Naringenin គឺជាសារជាតិ flavonoid ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែក្រូចជាច្រើនដូចជា ក្រូច ក្រូចថ្លុង និងក្រូចឆ្មា។ វាត្រូវបានគេសិក្សាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន និងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព:

Naringenin ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីក។ វាក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លើសពីនេះទៀត naringenin អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើអោយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលប្រសើរឡើង ដោយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមុខងារខួរក្បាលដែលប្រសើរឡើង និងដំណើរការនៃការយល់ដឹងផងដែរ។

រោគសញ្ញាកង្វះ៖

Naringenin មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដ៏​សំខាន់​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​មិន​មាន​កង្វះ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​អវត្តមាន​របស់​វា​ឡើយ។

ប្រភពអាហារ៖

ផ្លែក្រូចដូចជាក្រូច ក្រូចថ្លុង និងក្រូចឆ្មា គឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃសារធាតុ naringenin។ វា​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ក្នុង​បរិមាណ​តិច​ជាង​ក្នុង​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ ផ្លែ​ស្ត្របឺរី និង​ក្រូចថ្លុង។

ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ៖

មិនមានការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃជាក់លាក់ណាមួយដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ naringenin នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបញ្ចូលផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានបរិមាណដ៏មានប្រយោជន៍នៃសារជាតិ flavonoid នេះ។

ហានិភ័យដែលអាចកើតមាន៖

Naringenin ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានណែនាំថា កម្រិតខ្ពស់នៃ naringenin អាចរំខានដល់ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំ Statin ដែលប្រើដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជាដើម។

ការសន្និដ្ឋាន៖

Naringenin គឺជាសារជាតិ flavonoid ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ហើយត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងផ្លែក្រូច។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រកទម្ងន់ដ៏មានសក្តានុពល។ ទោះបីជាមិនមានហានិភ័យធំដុំដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំពីអន្តរកម្មថ្នាំដែលមានសក្តានុពលនៅពេលប្រើប្រាស់ naringenin ក្នុងកម្រិតខ្ពស់។